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空气炸锅少油的沙拉红薯酥

日期:2019-2-12(原创文章,禁止转载)

现在正是红薯的上市季节,小时候我的唯一零食就是红薯了。我对红薯就是情有独钟,不管怎么做都觉得好吃。

喜欢吃红薯的好处多多,红薯的淀粉在蒸煮后膳食纤维比较高。松原市哪家医院可以治癫痫病可以促进肠胃增强蠕动,通便排毒。中医说红薯还可以补气和血,并且可以和大枣相提并论。且没有大枣那么容易生湿热。

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吃红薯也有一些要注意的,红薯不要和甜食、柿子、蟹 、西红柿、酒同铜川癫痫医院排名食。

九阳l7空气炸锅材料:红薯二个 混沌皮20片 沙拉2大勺橄榄油少许1.把材料准备好,红薯洗净沥水备用。2.把洗净的红薯放入空炸机内,185度烤30分钟。3.把红薯去皮放入大碗内压成泥状,倒入沙拉酱搅拌均匀。4.拿适量军海医院研究怎么样的薯泥包入混沌皮,做自己想要的造型。5.装入炸锅内,刷少量的油。175度炸5分钟。依然叨叨:红薯的烘烤时间由红薯的大小来定,用手捏捏会软就可以了。提前预热空气炸锅1分钟,把炸锅内的水分蒸发一下混沌皮就不会黏住了。只要少量的油就可以炸出金黄的好吃的甜品了,炸好乘热吃味道比凉的好吃。

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