您目前的位置 : 首页 >> 神武哪个职业厉害 >> 正文

核桃油如何食用呢

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

核桃油如何食用呢?

许多人都知道核桃具有很高的营养价值,尤其在怀孕的时候多吃一些核桃,可以促进胎儿大脑的发育,对胎儿及孕妇都有很好的帮助,所以有很多人将核桃制作成核桃油,经常食用核桃油对人体也是有很多好处的,但是有很多人不知道核桃油该怎么食用?下面就让小编给大家介绍一下核桃油的食用方法吧!

采用核桃仁为原料,压榨而成的植物油。属于可食用油。

品质:

新鲜纯正、营养丰富、口感清淡,脂肪酸组态近似母乳,易被消化吸收,是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。

本品的营养含量: 不饱和脂肪酸含量≥92%,亚油酸Ω-6≥56%、亚麻酸Ω-3≥14%,富含天然VA、VD等营养物质。酸度≤0.5,口感清淡无异味,纯别适合宝宝娇嫩胃。

食用方法:

直接生吃亦可拌入宝宝牛奶、豆浆及各类辅食中(加入蒸蛋、馄饨饺子馅、褒汤中,也可直接拌入宝宝面条、米粥等米粉等主食中)

建议食用量

6个月内幼儿每天吃5ML

6---12个月 :每天吃10ML/天

1--3岁:每天吃15ML/天

(可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增加)

核桃油作用:

健脑益智,补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育,促进视网膜发育,促进钙吸收帮助骨骼发育,保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑,促进头发生长,预防及缓解皮肤湿疹,促进生长发育、平衡新陈代谢。

食用方法:

拌菜品:如黄瓜、菠萝等,直接在菜肴中搅拌即可;

加入冲饮品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用;

添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料

切忌不能炒菜用,核桃油遇高温营养会流失。

通过阅读上面的文字,我们可以知道,核桃油可以直接生吃,营养比较丰富,容易被消化吸收,大多数食用核桃油的时候,直接将核桃油加入食品当中,一定要记住核桃油不能加热,也不能用来炒菜,如果用高温加热核桃油的话,营养就会丧失,远远不如直接食用好。

友情链接:

研精殚思网 | 幼儿园墙面 | 石家庄家居 | 巴特勒大学 | 生活用纸展 | 巫师之油 | 运动服代理