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小竹笋的保存方法

日期:2019-1-30(原创文章,禁止转载)

竹笋是很多人爱吃的食物,其营养价值高,吃起来可口受欢迎,竹笋可哈市中亚癫痫病医院疗效好吗以开胃,对于食欲不佳的人来说可以吃竹笋开胃,竹笋还有降血压的好处,对人体排毒有好处,有很多人选择竹笋来减肥,同时还养颜,使皮肤看起来白嫩光滑,竹笋对人体真是好处多多,吃竹笋的保存方法很重要,下面我们来看看小竹笋的保存方法。

一.小竹笋保存

1.将采摘回来的新鲜竹笋外面包裹的老笋叶去掉,嫩嫩的笋叶可以保留。

2.将剥好的竹笋放入锅中,并倒入水将其覆盖,开火至水开,将竹笋焯熟,去水放置盆中让其慢慢冷却。

3.用保鲜袋将已冷却的竹笋装好放入冰箱的冷冻室,就可保持新鲜了。

二.竹笋营养价值

1.开胃健脾

竹笋中含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋特有的清香,与各类食材一起烹煮,鲜味更为突出,它能溶于汤汁中,使菜肴更具美味更诱人,有利于食品的摄入,开胃、促消化,对人体起到特殊营养的作用。

2.降三高

竹笋低糖、低脂,是“三高”患者的理想食物。竹笋中含有北京癫痫的医院哪家能治好的钾非常丰富,能调节血压,对于保晚上睡觉突然抽搐是癫痫病吗持血压健康非常有帮助。

3.通肠排便

竹笋性寒通利,含有的植物纤维能增加肠道水分的储存量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,有利于粪便排出,能用于治疗便秘,和预防结肠癌。

4.排毒保健

竹笋含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,能加速胆固醇的代谢,所以能降低血中胆固醇,同时还能减少致癌毒素在肠道内的停留时间。

5.美容护肤

竹笋中含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、磷、铁,对维持人的皮肤、黏膜和肌肉的营养,保持面部皮肤的细嫩也十分有益。同时竹笋中有较多的纤维,在食用过程中能增强人面部肌肉功能,能使微循环血脉流畅,保持黏膜和皮肤的正常生理状态。

三.提醒

竹笋所含的热量很低,100克竹笋只有27卡路里,对于需要减肥的人来说,是一种很好的选择。竹笋还含有丰富的纤维成分,食物中的油脂会不断地被竹笋纤维吸附抚州癫痫医院在哪,随着废物排出体外,从而降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和蓄积,能帮我们抑制饥饿感,所以吃竹笋能达到健身减肥的目的。

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